Tag: récupération

Pratiquer une activité physique régulière est excellent pour la santé. Cependant, pour en tirer tous les bénéfices, il est important de bien préparer son corps à l’effort, et de l’aider à bien récupérer ensuite. Fatigue, courbatures, petits bleus : ces inconforts sont courants chez les sportifs, qu’ils soient débutants ou confirmés. Heureusement, il existe des…