Prendre soin de son corps chaque jour ne se résume pas à une question d’apparence. C’est avant tout une habitude de santé. Une peau mal nettoyée ou non protégée, une mauvaise hygiène bucco-dentaire ou une non considération de l’hygiène intime peuvent coûter beaucoup à son corps.
Mais face à la multitude de produits disponibles sur le marché, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Quel savon pour quel type de peau ? Faut-il vraiment mettre de la crème solaire tous les jours ? Comment bien choisir son nettoyant visage ?
Voici un guide pratique pour construire une routine de soin adaptée à vos besoins, avec les produits disponibles à la pharmacie Miaro.
Hygiène corporelle : la base de tout
Bien choisir son savon
Tous les savons ne se valent pas, et surtout, tous ne conviennent pas à tous les types de peau. Utiliser un savon inadapté peut assécher, irriter ou déséquilibrer le film hydrolipidique naturel de la peau — cette couche protectrice qui retient l’humidité et protège des agressions extérieures.
- Pour une peau normale ou fatiguée (notamment après le sport) :
Le Savon Vegebom Tonifiant → 14 600 Ar est une bonne option. Il nettoie la peau en profondeur, élimine les cellules mortes grâce à son action exfoliante, et revitalise l’épiderme fatigué par l’effort ou la journée.
2. Pour une peau sèche ou sensible :
Deux options douces sont disponibles :
- Le Savon Vegebom Surgras → 15 200 Ar, qui nettoie sans agresser et reconstitue le film gras naturel de la peau grâce à son action relipidante.
- Le Lipikar Pain Surgras (La Roche-Posay), formulé pour les peaux sèches et sensibles, avec le même effet nettoyant et relipidant.
3. Pour une peau atopique :
La peau atopique est une peau dont la barrière cutanée est fragilisée, sujette à des sécheresses intenses, des démangeaisons et des poussées d’eczéma. Elle nécessite des produits spécialement formulés, sans parfum ni composants irritants.
La Topicrem Huile de Douche DA Protect → 90 700 Ar est conçue pour ce type de peau : elle nettoie en douceur, apaise les irritations et répare la barrière cutanée.
Le gel hydroalcoolique : un geste d’hygiène simple et efficace
Le gel hydroalcoolique permet de désinfecter rapidement les mains lorsqu’on n’a pas accès à de l’eau et du savon. Il est recommandé après les transports en commun, avant de manger ou après tout contact avec des surfaces potentiellement contaminées.
Plusieurs formats sont disponibles à la pharmacie Miaro :
- Gel hydroalcoolique Impec 500 ml → 13 400 Ar
- Gel hydroalcoolique Impec 50 ml → 2 700 Ar
- Gel hydroalcoolique Vaniala 50 ml → 2 700 Ar
- Gel hydroalcoolique Nickel 50 ml → 3 500 Ar
💡 Le format 50 ml est pratique à glisser dans un sac ou une poche. Le format 500 ml est idéal pour la maison ou le bureau.
Hydrater son corps après la douche
L’hydratation corporelle est souvent négligée, alors qu’elle joue un rôle essentiel dans le confort et la santé de la peau. Après la douche, la peau perd une partie de son eau : appliquer un lait hydratant sur peau encore légèrement humide aide à retenir cette eau et à maintenir la souplesse de l’épiderme.
- Pour une peau normale, sensible ou sèche :
- Topicrem Lait Ultra Hydratant 500 ml → 102 100 Ar
- Topicrem Lait Ultra Hydratant 200 ml → 61 600 Ar
2. Pour une peau atopique :
- Topicrem DA Baume 200 ml → 116 700 Ar
- Topicrem DA Baume 500 ml → 85 900 Ar
Le baume DA est formulé pour calmer les démangeaisons, réduire les irritations et restaurer durablement la barrière cutanée des peaux atopiques.
Soin du visage : une routine en trois étapes
Le visage est la zone de la peau la plus exposée aux agressions quotidiennes : soleil, pollution, sébum, maquillage. Une routine simple mais régulière suffit pour maintenir une peau saine et ralentir son vieillissement.
Étape 1 — Nettoyer : eau micellaire ou gel nettoyant
Le nettoyage est la première étape incontournable de tout soin visage. Il permet d’éliminer les impuretés accumulées au cours de la journée, l’excès de sébum, les résidus de pollution et éventuellement le maquillage. Sauter cette étape avant d’appliquer une crème revient à hydrater une peau encrassée, ce qui en réduit fortement l’efficacité.
Deux types de produits sont disponibles :
Les eaux micellaires: douces, sans rinçage, idéales pour un nettoyage rapide matin et soir :
- Eau Micellaire Masoala 500 ml → 16 200 Ar
- Eau Micellaire Topicrem 400 ml → 74 000 Ar
Le gel nettoyant moussant : pour un nettoyage plus en profondeur, à utiliser avec de l’eau :
- Gel Moussant CeraVe 236 ml → 75 700 Ar: enrichi en céramides pour ne pas altérer la barrière cutanée pendant le nettoyage.
💡 L’eau micellaire est suffisante pour un nettoyage quotidien léger. Le gel nettoyant est recommandé le soir, surtout si vous avez été exposé à la pollution ou si vous portez du maquillage.
Étape 2 — Hydrater : la crème hydratante
Quelle que soit la nature de votre peau — grasse, sèche ou mixte — elle a besoin d’hydratation. La crème hydratante maintient l’équilibre en eau de la peau, renforce sa barrière protectrice et ralentit l’apparition des rides liées à la déshydratation.
- CeraVe Crème Hydratante 52 ml → 89 100 Ar: formulée avec des céramides et de l’acide hyaluronique, convient à toutes les peaux.
- CeraVe Crème Hydratante + SPF50 52 ml → 97 100 Ar: hydratation et protection solaire en un seul geste, idéale le matin.
- Topicrem Hydra+ SPF50 40 ml → 99 900 Ar: hydratante et protectrice, adaptée aux peaux sensibles.
- Dexeryl Crème 200 ml → 28 500 Ar: émolliente et restauratrice, recommandée pour les peaux très sèches ou atopiques.
Étape 3 — Protéger : l’écran solaire, un geste quotidien indispensable
Le soleil est le principal facteur de vieillissement cutané prématuré. Les rayons UV abîment les fibres de collagène, provoquent des taches pigmentaires et, à long terme, augmentent le risque de cancers cutanés. À Madagascar, l’ensoleillement est important toute l’année : la protection solaire n’est pas un luxe, c’est une nécessité quotidienne.
Un indice SPF50 est recommandé pour une protection maximale, à appliquer chaque matin, même par temps nuageux.
- Noreva Bergasol Crème Invisible SPF50 → 101 700 Ar: à la texture légère, fond bien sur la peau.
- Anthelios SPF50 Crème Hydratante (La Roche-Posay) → 107 400 Ar: elle protège et hydrate simultanément.
- Anthelios SPF50 Fluide Invisible → 105 800 Ar: texture ultra-légère, idéale pour les peaux normales à mixtes.
- Anthelios SPF50 Fluide Oil Control → 112 500 Ar: il réduit l’aspect brillant tout en protégeant.
Soins bucco-dentaires : protéger dents et gencives au quotidien
Une bonne hygiène bucco-dentaire va bien au-delà d’une haleine fraîche. Elle prévient les caries, les maladies des gencives et les infections buccales. Le brossage des dents reste le geste central, mais il peut être utilement complété par un bain de bouche et un dentifrice adapté à vos besoins.
Vous pouvez cliquer ici pour voir la liste de tous nos produits pour les soins bucco-dentaires au quotidien.
Hygiène intime : un soin souvent sous-estimé
La zone intime possède un équilibre biologique délicat, avec un pH naturellement acide chez la femme, qui protège contre les infections. Utiliser des savons ordinaires ou des produits trop agressifs peut perturber cet équilibre et favoriser l’apparition d’irritations ou d’infections.
Il est donc recommandé d’utiliser des produits spécialement formulés pour cette zone, au pH adapté et sans composants irritants.
Vous pouvez cliquer ici pour voir la liste de tous nos produits pour les soins intimes au quotidien.
Quand consulter un professionnel de santé ?
Les produits de soin quotidien sont conçus pour entretenir une peau saine et prévenir les problèmes courants. Cependant, certains signes doivent alerter et justifient une consultation médicale :
- Une irritation cutanée qui ne disparaît pas après quelques jours malgré un soin adapté
- Des démangeaisons intenses ou persistantes
- Une peau qui réagit fortement à un produit (rougeurs, gonflement, brûlures)
- Des taches sur la peau qui changent de forme, de couleur ou de taille
- Des douleurs dentaires ou des saignements des gencives récurrents
Dans ces cas, un médecin, un dermatologue ou un dentiste pourra poser un diagnostic précis et orienter vers un traitement approprié. Les produits de pharmacie sont de précieux alliés du quotidien, mais ils ne remplacent pas l’avis médical.